Yoga voor jongeren

± van 12 tot 18 jaar

Te oud voor kinderyoga en te jong voor volwassen yoga?

Dan is deze lessenreeks van 8 lessen  iets voor jou!

Jongeren ondergaan vaak snelle en grote veranderingen, welke soms moeilijk zijn voor de persoonlijke ontwikkeling. In deze lessenreeks leren we jongeren in contact te komen met zichzelf op een veilige manier. Door middel van yoga, mindfulness en ademhalingstechnieken leren we om te gaan met stress, druk en de verplichtingen van het dagelijkse leven. Het gevoel van eigenwaarde en compassie tegenover zichzelf en de ander wordt versterkt.

Uit onderzoek blijkt:

• Toename van het conflict-oplossend vermogen
• Minder piekeren, minder stress
• Betere slaapkwaliteit
• Meer vergevingsgezindheid
• Toename van positieve gemoedsgesteldheid en zelfacceptatie
• Vermindering van ADHD-symptomen

Deze lessenreeks wordt gegeven onder begeleiding van Marie-Anne Coppens, David Somers en Tina Van de Moortel. Met meer dan 20 jaar ervaring in het secundair onderwijs en 15 jaar in het yogales geven aan kinderen en volwassenen, gespecialiseerd in hun vakgebied, vormen zij een perfecte balans tussen yoga en mindfulness.

€ 120,- / 8 lessen

INSCHRIJVING