TIENERYOGA
Woensdagen 17u tot 18u
Ben je te oud voor kinderyoga en voel je je nog
niet comfortabel tussen al die volwassenen,
dan is yoga voor tieners iets voor jou!
Deze yogalessen zijn op maat van tieners van 11 tem 16 jaar. In die periode maak je veel veranderingen door en kan je veel stress en prestatiedruk ervaren. Yoga en meditatie kunnen hierbij een enorme steun zijn. Het is dan fijn om samen met leeftijdsgenoten in kleine groep te bewegen en ontspannen. We reiken handvaten aan om beter om te kunnen gaan met de prikkels van het dagelijks leven en zo meer in balans te komen.
TIENERYOGA
heeft heel wat voordelen:
• sterker en soepeler lichaam
• verbeteren concentratie
• helpt bij slaapproblemen, piekeren en stress
• ontwikkelen van zelfvertrouwen
6 lessenreeks in 2024:
Oktober: 16, 23
November: 6,13, 20, 27
Prijs: € 70,-
De les heeft ongeveer dezelfde structuur als een kinderyogales, maar we werken niet meer rond een verhaal, meestal wel rond een bepaald thema, zoals bv zelfvertrouwen, balans, concentratie, stress, … We gaan al wat uitvoeriger in op houdingen, maar zorgen toch nog voor de nodige speelsheid. Naast yogahoudingen, partneroefeningen, ademhalings- en concentratieoefeningen, kunnen ook massage en tekenen nog aan bod komen. Gezien we in kleine groepen werken, kunnen we rekening houden met de behoeftes en interesses binnen de groep.
De les afsluiten doen we met een bodyscan of een visualisatie dat jullie meeneemt naar zee, de bergen, in de wolken, … en zo kunnen jullie even wegdromen en ontsnappen aan de alledaagse drukte!
schrijf je in
Yoga is a study of life
– the body, breath, mind, intellect, memory, and ego.
It’s a study of your inner faculties.
Gurudev Sri Sri Ravi Shankar
TIENERYOGA
heeft heel wat voordelen:
• sterker en soepeler lichaam
• verbeteren concentratie
• helpt bij slaapproblemen, piekeren en stress
• ontwikkelen van zelfvertrouwen
De les heeft ongeveer dezelfde structuur als een kinderyogales, maar we werken niet meer rond een verhaal, meestal wel rond een bepaald thema, zoals bv zelfvertrouwen, balans, concentratie, stress, … We gaan al wat uitvoeriger in op houdingen, maar zorgen toch nog voor de nodige speelsheid. Naast yogahoudingen, partneroefeningen, ademhalings- en concentratieoefeningen, kunnen ook massage en tekenen nog aan bod komen. Gezien we in kleine groepen werken, kunnen we rekening houden met de behoeftes en interesses binnen de groep.
De les afsluiten doen we met een bodyscan of een visualisatie dat jullie meeneemt naar zee, de bergen, in de wolken, … en zo kunnen jullie even wegdromen en ontsnappen aan de alledaagse drukte!
6 lessenreeks in 2024:
Oktober: 16, 23
November: 6,13, 20, 27
Prijs: € 70,-
schrijf je in
Yoga is a study of life – the body, breath, mind, intellect, memory, and ego. It’s a study of your inner faculties.
Gurudev Sri Sri Ravi Shankar