HATHA YOGA

In onze hatha yogalessen bieden we een mooie balans tussen lichaamshoudingen (asana’s), ademhalingtechnieken (pranayama), concentratie (dharana), meditatie (dhyana) en het bekomen van innerlijke rust (samadhi).

 

De Yoga sutra’s van Patanjali, een geschrift dat dateert van 200 jaar v Ch. wordt yoga opgedeeld in vier hoofdstukken:

– Bhakti (yoga van devotie)

– Jnana (yoga van het intellect)

– Karma (yoga van de handeling)

– Raja yoga (King of all yoga)

 

Raja yoga noemen we in de praktijk Hatha yoga en dat is wat we in onze wekelijkse lessen beoefenen.