YIN YOGA
Bij yin yoga ligt de focus op het langer aanhouden van de asana’s (yoga-oefeningen/houdingen). Door langdurig in een asana te blijven, geven we ruimte aan het lichaam om dieper te onspannen, zo kan je het bindweefsel (fascia), gewrichten, ligamenten en pezen versoepelen en versterken. Tijdens de houdingen blijf je met je aandacht bij je ademhaling en fysieke sensaties, om zo fysieke en mentale weerstand los te laten.
Yin yoga werkt dieper in op de meridianen en ondersteunt zo de het zenuwstelsel en de werking van de organen.
HEALTH IS WEALTH
PEACE OF MIND IS HAPPINESS
YOGA SHOWS THE WAY
VISHNU DEVANADA
HEALTH IS WEALTH
PEACE OF MIND IS HAPPINESS
YOGA SHOWS THE WAY
VISHNU DEVANADA